¿Notas tus brazos flácidos y no sabes cómo tonificarlos? La pérdida de firmeza en esta zona es una preocupación común, especialmente con el paso del tiempo, la falta de ejercicio localizado o los ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

Tener los brazos en forma es una de las tareas que más cuesta cuando empezamos a entrenar. Para conseguirlo hay que realizar ejercicios de fuerza centrados en los deltoides, bíceps y tríceps. La ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

La llegada de la menopausia puede suponer una auténtica revolución para nuestro cuerpo si nunca hemos trabajado ciertos aspectos de nuestra vida. Un buen ejemplo son los ejercicios de fuerza, una ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

Los brazos participan en casi todos los movimientos cotidianos: levantar bolsas del supermercado, mover muebles, cargar mochilas, abrir puertas, empujar, tirar, sostener objetos y varias tareas más.

¡Bienvenidos al primer entrenamiento del mes de febrero! Parecía que la cuesta de enero no acababa pero al fin acabamos de dar la bienvenida a febrero y, con ello, al nuevo 'Entrenador del Mes' de ...