Parmi les exercices simples à exécuter, on compte les répulsions ( push-ups ), les flexions sur jambes ( squats ), les fentes ...

La marche de l'ours est un mouvement complet engageant les abdominaux, épaules, jambes et dos. Parfait pour renforcer et sculpter sa silhouette, il se pratique aisément à la maison. Vidéo Voici - ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...