Le saviez-vous ? La façon dont vous respirez affecte fortement les activités chimiques et physiologiques de votre corps. Et une mauvaise respiration peut donc avoir des conséquences non négligeables.

Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

La graisse abdominale crée un embonpoint qui forme un bourrelet de gras sur le bas-ventre qui complexe beaucoup. S’il est possible d’agir dessus en déstockant les graisses accumulées, on a parfois du ...

Difficilement maîtrisables, les émotions sont parfois éprouvantes à vivre. Pour récupérer le contrôle et retrouver un calme intérieur, des chercheurs ont constaté que respirer d’une façon précise ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Publié le jeudi 17 juillet 2025 à 7:43 Le stress mental vous envahit ? Nordine Attab, notre coach sportif vous propose un exercice simple de marche et respiration consciente pour aérer votre esprit, ...

Publié le mardi 15 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif vous propose un exercice de respiration ventrale pour tonifier le bas du ventre et renforcer la sangle abdominale. Pas besoin ...

Ce confinement peut faire (re)surgir certaines anxiétés. C'est donc l'occasion de s'essayer à la respiration pour contrer les angoisses ! Pour ces exercices de respiration, Rachel, experte de la SHA ...

Idéal pour travailler les abdominaux en profondeur et maximiser les effets de vos exercices de sport, le “crocodile breathing” est l’exercice idéal pour retrouver le ventre plat. Découvrez comment ...