À l’origine prévue pour des séances sur un vélo, la méthode Tabata se décline désormais sous toutes les formes. Et cet entraînement fractionné à haute intensité, qui permet de brûler des calories, de ...

Bien que Tabata lui-même n’ait nullement mentionné une action amaigrissante, il faut bien reconnaître que s’entrainer ainsi peut vous aider à vous débarrasser des quelques rondeurs qui résistent à ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

La méthode Tabata s'amène au Québec et SportEra, fondé par les frères Kevin et Gary Pillu, espère bien grossir ses rangs de nouveaux adeptes charmés par cette approche qui promet de vous mettre en ...

Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

La méthode Tabata fait partie des HIIT pour High-Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité. Elle vise à un renforcement musculaire, à partir d’un protocole précis : la ...

20 secondes de pleine intensité, suivies de 10 secondes de repos pendant 4 minutes : tel est le tempo imposé par la méthode sportive Tabata à même de tonifier le corps en un temps record. Explications ...

Seulement 4 minutes par jour ? Il n’en faut pas plus de temps pour tonifier son corps avec cette méthode et elle marche ! Plus d’excuse pour se mettre au sport, si le manque de temps était celle que l ...

C’est la méthode minceur en vogue du moment. Mais c’est quoi au juste la méthode Tabata ? Comment faire un bon Tabata efficace ? La méthode Tabata fait-elle maigrir ? Assez de suspens, on vous dit ...

Pratiquée par de nombreux sportifs de haut niveau, la méthode Tabata est une sorte de « boot camp » condensé en 4 minutes. A la clé : la promesse d'un corps plus ferme et surtout, quelques kilos en ...

Véronick Raymond raffole de la méthode Tabata, au point où elle profite de quelques moments de calme en studio pour réaliser une courte séance d’entraînement.PHOTO: Radio-Canada/Olivier ...

Avant de nous lancer dans la description de la méthode en elle-même, il convient de rappeler que, comme avant toute séance sportive, il convient de passer par une période d'échauffement, et aussi au ...